Thực đơn cho người gầy muốn tăng cân cực hiệu quả

Bên cạnh những chị em đang ngày đêm miệt mài luyện tập và phải kìm nén sở thích ăn uống để giảm cân thì lại có những chị em cố gắng phấn đấu mãi mà vẫn không thể tăng cân. Người gầy luôn ao ước nhưng để tăng được cân quả thực đó là một điều trong mấy dễ dàng. Để có thể tăng được cân, người gầy cần tìm hiểu một chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi thật khắt khe như vậy mới có thể cải thiện được cân nặng của mình. 

Thực đơn cho người gầy muốn tăng cân cực hiệu quả

Phân nhóm đối tượng người gầy: 

* Nhóm 1: Do cơ thể kém hấp thụ

Người gầy ăn uống tốt nhưng cơ địa mãi vẫn không hấp thu được dinh dưỡng. Như vậy, vấn đề cần giải quyết là từ cơ thể. Hãy thanh lọc cơ thể bằng cách uống nhiều nước lọc. Đồng thời, trong chế độ dinh dưỡng cho người gầy này nên ưu tiên dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật (rau xanh và hoa quả tươi). Mặt khác, cơ thể bạn cần loại bỏ các gốc tự do thì khi ấy mới dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Hãy chọn nguồn thực phẩm giàu vitamin và các chất chống oxy hóa nhé!Người gầy ăn uống tốt nhưng do cơ địa không hấp thu được chất dinh dưỡng

* Nhóm 2: Do chán ăn, ăn không ngon

Người thiếu cân do chán ăn, ăn không ngon, ăn ít. Có nhiều nguyên nhân được xác định cho nhóm đối tượng này. Có thể là do vấn đề sức khỏe, do căng thẳng, stress. Đôi khi có thể là do khẩu vị thức ăn không phù hợp. Hãy kiểm tra sức khỏe để xác định rõ bản thân có gặp trở ngại gì về sức khỏe không. Nếu không, bạn nên thay đổi thói quen cũng như tâm lý ăn uống. Bạn cần chuẩn bị những món ăn ngon miệng để kích thích khẩu vị tạo hứng thú khi ăn.

Ăn đêm là một trong những phương pháp nhiều cô nàng có thân hình còm nhom thường áp dụng để hi vọng sẽ tăng cân hiệu quả. Ăn đêm cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể Có rất nhiều người thích nhâm nhi một món ăn gì đó trước khi…

Thực đơn cho người gầy muốn tăng cân theo từng đối tượng:

1. Ăn đủ nhóm chất

Dù bất kỳ đối tượng nào, chế độ dinh dưỡng cho người gầy hoặc người béo phì cũng cần phải đầy đủ 4 nhóm chất. Chỉ là chúng ta nên ưu tiên nhóm chất nào thôi chứ không hề cắt bỏ nhóm chất khác. Đối với người thiếu cân hãy ưu tiên đạm và các vitamin. Khi nấu nướng, bạn cần biết cách chế biến để các dưỡng chất hao hụt ở mức tối thiểu. Từ một nguồn thực phẩm, bạn cần tạo nên nhiều món ăn đa dạng hơn để kích thích vị giác. Ví dụ: thay vì luộc rau, bạn hãy chiên xào hoặc làm salad nhé! Hãy thông minh lựa chọn những loại thực phẩm giàu năng lượng để hành trình tăng cân nhanh đến đích hơn.

2. Ăn nhiều bữa trong ngày

Không chỉ là 3 bữa chính thôi nhé, bạn cần tăng cường thêm 2 – 3 bữa phụ bổ sung thêm. Trong các bữa ăn chính dĩ nhiên là phải đảm bảo những món cơ bản với các dưỡng chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa ăn phụ có thể với sữa, sữa chua, phomat, bơ, nước ép…Lưu ý, lý do chúng ta chia khẩu phần dinh dưỡng cho người gây ra làm nhiều bữa là để hệ tiêu hóa hấp thu trọn vẹn dưỡng chất cần thiết từ thức ăn. Vì thế đừng nên ăn quá nó. Nếu không lượng thức ăn chưa kịp hấp thu đã sớm bị đào thải ra ngoài.

• Triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung

3. Đừng lạm dụng nhiều rau củ quả

Rau củ quả rất dồi dào chất xơ nhưng lại ít năng lượng. Hãy chỉ ăn với một lượng vừa đủ. Chúng chỉ phù hợp cho thực đơn giảm cân của người béo phì. Đối với những người gầy khi ăn nhiều quá, chất xơ sẽ chiếm hết thể tích trong dạ dày. Khi ấy, bạn sẽ không còn sức để tiếp nhận thêm nhiều dưỡng chất khác nữa. Bạn rất dễ rơi vào trạng thái dù đã no bụng rồi nhưng cơ thể vẫn chưa được cung cấp đủ năng lượng.

Nếu bạn đang có ý định tăng cân thì hãy thực hiện theo thực đơn chúng tôi đã chỉ dẫn ở trên để tự lên kế hoạch tăng cân cho riêng mình một cách phù hợp nhất. Chúc các bạn luôn khỏe và đẹp!

Triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là một trong những nỗi lo thường trực đối với phụ nữ. Phụ nữ từ 21 tuổi trở đi đều có khả năng ung thư cổ tử cung. Nếu bệnh được phát hiện sớm thì khả năng điều trị khỏi hoàn toàn là tương đối cao; ngược lại khi các tế bào ung thư phát triển quá nhanh và ồ ạt (giai đoạn cuối) thì khả năng điều trị khỏi bệnh là vô cùng thấp. Bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây tử vong. Do vậy, cách tốt nhất đó là chị em nên khám phụ khoa định kì 6 tháng/lần hoặc đi khám ngay khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường.

Dấu hiệu ung thư cổ tử cung

Dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung là gì?

* Vùng chậu bị đau:

Những cơn đau bất thường ở vùng chậu có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang có thể có nguy cơ bị ung thư. Bình thường những cơn đau có thể là do chị em tới ngày kinh nguyệt rồi bị chuột rút gây đau vùng chậu, thế nhưng nếu những ngày bình thường mà cũng bị, thêm vào đó là những dấu hiệu đau nhức ở vùng chậu thì cần phải chú ý.

* Dịch âm đạo có màu bất thường:

Dịch âm đạo bỗng dưng có màu vàng, xanh như mủ hoặc lẫn màu hồng của máu và gây ra mùi khó chịu, trường hợp này có thể bạn đang gặp một số bệnh về vùng dưới đó có thể là do ung thư buồng trứng hay viêm vòi trứng, ung thư tử cung...

* Chảy máu bất thường

Nếu âm đạo bị chảy máu một cách bất thường thì bạn nên cảnh giác. Lưu ý, mức độ chảy máu ở mỗi người là khác nhau, có người chảy nhiều, có người chảy ít.

* Chu kì kinh nguyệt bất thường

Chu kì kinh nguyệt của chị em nói lên rất nhiều điều, nếu khi tử cung bị kích thích do ung thư tử cung thì nó sẽ tác động đến quá trình phát triển và rụng trứng theo chu kì bình thường của cơ thể người phụ nữ. Sự cân bằng hormone cũng bị thay đổi. Kết quả là chu kì kinh nguyệt của bạn không được bình thường như trước đây. Bạn có thể bị trễ kinh, kinh nguyệt kéo dài hoặc máu kinh nguyệt có màu đen sẫm… Vì vậy, chị em không được bỏ qua dấu hiệu khác thường này.

* Bất thường trong tiểu tiện

Khi bạn hắt hơi mà bị són tiểu hay khi đi tiểu có máu, đau thì nên đi khám ngay lập tức. Rất có thể bạn bị ung thư cổ tử cung. Trường hợp này rất nguy hiểm. Nếu đúng là ung thư cổ tử cung thì các tế bào ung thư đã lan ra các bộ phận khác trên cơ thể.

* Thiếu máu

Thiếu máu có thể xảy ra với bệnh ung thư cổ tử cung vì số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bị giảm và được thay thế bằng các bạch cầu để đẩy lùi bệnh. Thiếu máu thường khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng, giảm cân không rõ nguyên nhân và mất cảm giác ngon miệng.

• Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh nấm âm đạo chị em đã biết?

* Đau hoặc chảy máu sau khi quan hệ tình dục

Ngay cả những chị em không gặp vấn đề ở tử cung cũng có thể thấy có máu xuất hiện sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu cảm giác đau và chảy máu sau quan hệ tình dục xảy ra thường xuyên hơn thì đó có thể là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở cơ quan sinh sản như ung thư cổ tử cung.

* Đau lưng

Vùng chậu hoặc đau lưng, đặc biệt là ở khu vực lưng dưới cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung. Bạn càng phải cảnh giác hơn nếu thấy cơn đau lan xuống chân và thậm chí gây ra sưng (phù) ở chân.

Sẽ rất nguy hiểm nếu chị em không để ý kĩ tới những dấu hiệu bất thường này. Ngay khi có những dấu hiệu bất thường, chị em cần tới ngay bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa uy tín để tiến hành kiểm tra, điều trị kịp thời.

Chắc chắn bạn sẽ mắc viêm vùng chậu mãn tính nếu gặp phải triệu chứng này

Là một trong những bệnh viêm nhiễm phụ khoa phụ nữ thường gặp phải, viêm vùng chậu được đánh giá rất nguy hiểm nếu chuyển sang giai đoạn mãn tính gây biến chứng. Tuy nhiên nếu bệnh được phát hiện và điều trị sớm thì sẽ có thể chữa khỏi hoàn toàn mà không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để có thể biết được mình có bị viêm vùng chậu mạn tính hay không? Hãy tham khảo dấu hiệu viêm vùng chậu mãn tính để có thể biết rõ hơn.

Dấu hiệu của viêm vùng chậu mãn tình(Ảnh minh họa)

Các triệu chứng bệnh viêm vùng chậu mãn tính

Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám đa khoa Thiên Hòa thì viêm vùng chậu mãn tính sẽ có những biểu hiện như:

- Luôn cảm thấy mệt mỏi và hơi sốt nhẹ. 

- Cảm thấy đau vùng bụng dưới và hạ vị 

- Tiết dịch bất thường ở âm đạo như khí hư đục, xanh vàng lẫn máu, thậm chí là bị rong huyết.

- Cảm giác khó chịu ở bộ phận sinh dục như ngứa, rát.

- Bị rối loạn kinh nguyệt kèm theo biểu hiện đau lưng.

- Cảm thấy đau rát, khó chịu khi quan hệ.

- Tự sờ thấy các u cục, hoặc các tổn thương bất thường như là loét.

Khi có các biểu hiện đó nếu chị em không điều trị ngay, bệnh sẽ làm lây lan sang các bộ phận khác như buồng trứng, vòi trứng...Lúc đó, người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều nguy hiểm nhất là có thể không còn làm mẹ được nữa.

>>>   Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh nấm âm đạo chị em đã biết?

Điều trị viêm vùng chậu mãn tính như thế nào?

Đối với loại bệnh này, các bác sĩ tại phòng khám Thiên Hòa có chia sẻ rằng: phương pháp điều trị viêm vùng chậu mãn tính như thế nào là còn tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh, cũng như cơ địa của mỗi người, từ đó các bác sĩ sẽ có các phác đồ điều trị khác nhau. Vì vậy khi có các dấu hiệu như trên các chị em nên đi thăm khám và làm theo phác đồ điều trị của bác sĩ, thì bệnh sẽ khỏi hoàn toàn tránh trường hợp, bệnh nặng rồi mới đi tìm bác sĩ, dẫn đến việc điều trị gặp không ít khó khăn, chi phí tốn kém làm ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống của người bệnh.

Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc, người bệnh sẽ được kết hợp điều trị với phương pháp trị liệu để thúc đẩy sự tuần hoàn máu ở vùng chậu diễn ra được thuận lợi hơn, nhất là sẽ giúp tăng cường trao đổi chất ở vùng chậu, từ đó có thể chống viêm và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Với phương pháp này, không những tiêu diệt nhanh chóng các vi khuẩn, triệu chứng bệnh giảm rõ rệt mà thời gian điều trị bệnh cũng rất nhanh, người bệnh sẽ không cần phải nằm viện, điều trị xong có thể ra về. 

Nên chữa viêm vùng chậu mãn tính ở đâu thì tốt?

Hiện nay có rất nhiều địa điểm có thể chữa loại bệnh này như bệnh viện, cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa. Nếu chị em lo ngại về vấn đề bảo mật thông tin khi tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế thì có thể tới phòng khám. Tuy nhiên chị em cần rất tỉnh táo để có thể lựa chọn phòng khám tốt nhất. Theo mình được các chị em chia sẻ thì phòng khám đa khoa Thiên Hòa 73 Trần Duy Hưng Cầu Giấy Hà Nội khá uy tín đó. Chị em nên tìm tới đó để khám nhe! Thấy bảo chất lượng Ok, bác sĩ thì nhiệt tình. 

MV mới của Chi Pu lượng dislike nhiều hơn like Chi Pu đã phản ứng như thế nào?

MV Từ hôm nay của Chi Pu vừa ra mắt thì đã nhận được rất nhiều ý kiến phản hồi không mấy tích cực từ phía người xem. Hầu hết mọi người đều đánh giá rằng giọng hát của Chi Pu chưa thực sự đủ đặc biệt, lời bài hát không ý nghĩa và chốt một câu rằng "Chi Pu chỉ nên làm người mẫu ảnh chứ không nên làm bất cứ nghề gì trong lĩnh vực nghệ thuật". Cụ thể hơn, hãy xem mọi người đánh giá như thế nào về MV mới này của Chi Pu nhé!

MV mới của Chi Pu lượng dislike nhiều hơn like Chi Pu đã phản ứng như thế nào?

Mới đây, xuất hiện trong một buổi giao lưu trực tuyến, Chi Pu đã có những phản hồi sau khi sản phẩm âm nhạc đầu tay nhận nhiều ý kiến trái chiều, cũng như lượng dislike “khủng” trên Youtube (cho đến thời điểm bài viết này, MV Từ hôm nay của Chi Pu nhận 21.000 dislike, cao hơn con số like chỉ ở mức 16.000 - điều hiếm thấy với 1 MV Vpop).

Về quyết định ra mắt với vai trò ca sĩ gây tranh cãi, Chi Pu bộc bạch: “Một là thay đổi, hai là chết. 8 năm là một quãng thời gian dài để khán giả luôn nhìn thấy Chi trong một hình ảnh an toàn. Nếu 8 năm mà vẫn giữ hình ảnh như xưa, liệu còn ai nhớ đến mình hay không?”

Ít ai biết, Chi Pu từng bỏ ra 3 năm để rèn luyện âm nhạc. Người đẹp sinh năm 1993 chia sẻ ca hát là lĩnh vực cô dành nhiều tâm huyết và đam mê. Trước khi phát hành MV đầu tay, Chi Pu cũng từng hát trước khán giả, có người thích, có người không. Cô cho rằng không thể làm hài lòng số đông. Dù vậy, Chi Pu vẫn hiểu bản thân còn thiếu sót và phải phát triển thêm điều gì.

“Chi mong mọi người chờ xem Chi sẽ còn có thể thay đổi, tiến xa đến đâu. Sản phẩm thứ hai của Chi được đầu tư về cả âm nhạc lẫn hình ảnh nhiều hơn nữa. Ca khúc này sẽ phù hợp hơn với thị hiếu khán giả Việt” - người đẹp gốc Hà Nội cho biết.

Sau 1 ngày giới thiệu đến khán giả, MV Feel like Ooh của Chi Pu hiện đạt hơn 600.000 lượt xem, song song đó là hơn 16.000 lượt “like” và 21.000 lượt “dislike”. Nói về việc “đứa con tinh thần” vừa ra mắt đã nhận lại nhiều ý kiến trái chiều, Chi Pu không quá bất ngờ. Cô đã chuẩn bị tâm lý cho tất cả khi quyết định bước ra khỏi vòng an toàn, thử thách bản thân trong những vai trò mới.

MV Từ hôm nay của Chi Pu nhận 21.000 dislike, cao hơn con số like chỉ ở mức 16.000 - điều hiếm thấy với 1 MV Vpop.

“8 năm trong showbiz là một quãng đường dài để tổi luyện, Chi đã chờ ngày này từ lâu. Chi Pu sau 8 năm đã đủ bản lĩnh để đối mặt với tất cả” - cô trải lòng.

Cuối cùng, giọng ca 24 tuổi khẳng định thêm bản thân cô hướng đến việc xây dựng hình ảnh một nghệ sĩ đa năng và “có nhảy, có hát thì vẫn là Chi, Chi làm gì là cho bản thân Chi, khán giả của Chi, không liên quan đến ai hết”.

Trước đó, ngày 10/10, Chi Pu ra mắt MV ca nhạc đầu tay mang tên Từ hôm nay (Feel like Ooh) với kinh phí đầu tư khủng lên tới cả tỷ đồng. Tuy nhiên, việc Chi Pu bất ngờ tấn công lĩnh vực âm nhạc nhận lại khá nhiều ý kiến trái chiều. Bên cạnh những lời khen về mặt hình ảnh trong MV, xuất hiện khá nhiều bình luận cho rằng giọng hát Chi Pu còn yếu và chưa thực sự phù hợp để làm ca sĩ.

Đó là ý kiến của mọi người, còn bạn? Bạn nghĩ như thế nào về MV này của Chi Pu hay comment để tôi biết đánh giá của bạn nhé!

>>> Bài viết mới nhất:  Bí quyết chăm sóc da mặt bị mụn chỉ với 5 bước đơn giản

Xuân Lan kể về tình yêu với bạn trai gay đầy nước mắt

Xuân Lan - một siêu mẫu có tên tuổi trong làng giải trí, tưởng chừng cô có hạnh phúc viên mãn với một gia đình nhỏ nhưng khi trải lòng về cuộc sống gia đình, Xuân Lan lại tiết lộ nhiều bí mật mà khán giá cũng như người hâm mộ không ai ngờ tới. Cô là một bà mẹ đơn thân với một cô công chúa nhỏ và một quá khứ đầy nước mắt với một người bạn trai đồng tính. Cuộc sống của Xuân Lan như thế nào trong suốt 7 năm yêu bạn trai đồng tính. Hãy cùng lắng nghe lời tâm sự của cô trong chương trình "Sau ánh hào quang".

Sau Thanh Hà, Xuân Lan là khách mời của chương trình 'Sau ánh hào quang'. Trò chuyện với MC Trấn Thành, siêu mẫu tiết lộ nhiều bí mật về cuộc đời mình.

Xuân Lan kể, khi còn trẻ, cô từng có mối tình đầu dài 7 năm với một nam ca sĩ được mệnh danh là Ricky Martin của Việt Nam. Tình yêu này bị nhiều bạn bè trong giới ngăn cản, trong đó có ca sĩ Vũ Hà, Mr Đàm. Bởi mọi người đều biết bạn trai Xuân Lan là 'gay'.

Hoang mang và ngờ vực nhưng Xuân Lan không tin người mình hết mực yêu thương lại đồng tính. Cho đến một lần qua Pháp, cô đọc được một cuốn tạp chí viết giới 'gay', cô đã khóc như mưa gió.

Phụ Nữ Tâm Sự - 'Chúng tôi yêu nhau 7 năm nhưng chỉ nắm tay, hôn má được 2 lần, chưa từng quan hệ thân mật. Tôi cứ ngỡ bê đê là những người thích ăn mặc lòe loẹt, trang điểm giống phụ nữ chứ không nghĩ người có ngoại hình bình thường như anh ấy lại thuộc thế giới thứ ba', Xuân Lan chua xót kể. Siêu mẫu hết lòng tin tưởng vào tình yêu trong sáng của mình, mặc cho mọi người ra sức cảnh báo về giới tính của bạn trai cô. 

Suốt 7 năm ròng, Xuân Lan yêu say mê, mù quáng. Khi nhận ra chàng ca sĩ thực sự là 'gay', Xuân Lan vẫn không bỏ cuộc. Cô quyết tâm 'chữa bệnh' cho người yêu, kéo anh trở lại con đường của một 'trai thẳng'.

Cô bật cười khi nhớ lại chuyện mình từng mua sừng tê giác, mài ra bắt bạn trai uống vì tin rằng sừng tê giác có thể chữa khỏi 'bệnh bê đê' và khiến chàng ca sĩ yêu mình như những ngày đầu. Mãi sau này Xuân Lan mới nhận ra những cử chỉ lãng mạn, ngọt ngào người yêu cũ dành cho mình không phải là tình yêu mà chỉ là sự ngưỡng mộ, bởi khi ấy cô đang nổi tiếng. Siêu mẫu tiết lộ, sau khi chia tay nhau, chàng ca sĩ sang Mỹ sống và đã kết hôn với một người cùng giới tính.

Trấn Thành rất bất ngờ với câu chuyện tình éo le nhưng cũng rất ly kỳ qua lời kể của Xuân Lan.

Trong bài phỏng vấn còn có sự tham gia của Cindy Thái Tài - người thầy đầu tiên của Xuân Lan. Chính Cindy đã giúp Xuân Lan 'lột xác' bằng cách cắt phăng mái tóc dài, chuyển sang kiểu tóc ngắn ấn tượng và nghiêm khắc rèn catwalk cho siêu mẫu.

Cindy Thái Tài kể chuyện đào tạo Xuân Lan rất khắc nghiệt

Thời mới nổi, Xuân Lan từng mắc bệnh ngôi sao, bị nhiều người ghét. Khi bị tẩy chay, Xuân Lan đã phải nỗ lực kết nối với mọi người để có show diễn trở lại. 

Thực sự nhìn qua ánh hào quang bên ngoài bạn cứ nghĩ Xuân Lan có cuộc sống rất viêm mãn nhưng đằng sau đó lại là cả một câu chuyện buồn đầy ngang trái. Chúc cho cô luôn hạnh phúc, tươi vui để tiếp tục làm thầy chỉ dắt cho những người mẫu mới trở nên chuyên nghiệp hơn trên sàn Catwalk. 

Tâm sự của người con dâu bị mẹ chồng đay nghiến cho là ăn bám chồng

Chuyện mẹ chồng nàng dâu có lẽ là chủ đề được nhiều chị em bàn luận nhất mỗi khi ghé thăm vào Tâm Sự Phụ Nữ. Chủ đề này càng trở nên dậy sóng hơn khi bộ phim "Sống chung với mẹ chồng" được lên sóng. Tuy thời nay, chuyện giữa con dâu và mẹ chồng không còn quá gay gắt như xưa nhưng việc phát sinh xung đột trong quá trình chung sống có lẽ là điều không hiếm gặp ở mỗi gia đình. Đa số, mẹ chồng thường khắt khe với con dâu của mình hơn là con đẻ. Mẹ chồng lúc nào cũng có suy nghĩ coi con trai mình là lí tưởng nhưng con trẻ con cần được chăm bẵm, nhẹ nhàng còn con dâu sẽ là người phải biết chiều và hiểu được điều ấy để lựa cách cư xử. Hơn nữa, mẹ chồng thường để ý chi li với con dâu hơn điều này khiến hòa khí của hai người luôn bị bất đồng. Và câu chuyện "Tâm sự của người con dâu bị mẹ chồng đay nghiến cho là ăn bám chồng , vô tích sự sầu bi như thế nào". Hãy cùng theo dõi câu chuyện này nhé! 

Cuộc chiến giữa mẹ chồng và nàng dâu

Cho đến bây giờ, điều tôi hối hận nhất chính là việc ở nhà nuôi con, không đi làm. Ban đầu tôi cũng xác định việc đó sẽ kéo theo điều kiện kinh tế khó khăn hơn một chút, thế nhưng tôi không lường hết được mọi vấn đề. Đặc biệt là từ phía mẹ chồng của mình.

Tôi lấy chồng khi đang mang thai tháng thứ 4. Đó là thời điểm tôi còn vài tháng nữa mới tốt nghiệp Đại học. Vì có thai mà chúng tôi cưới.

Chồng tôi là con trai duy nhất trong gia đình, anh sống cùng với mẹ, còn bố chồng tôi thì mất lâu rồi. Bởi vậy ngay từ đầu khi biết sẽ phải sống chung với mẹ chồng, tôi đã chuẩn bị tư tưởng cho mình.

Chồng tôi là con trai duy nhất trong gia đình, anh sống cùng với mẹ, còn bố chồng tôi thì mất lâu rồi. Bởi vậy ngay từ đầu khi biết sẽ phải sống chung với mẹ chồng, tôi đã chuẩn bị tư tưởng cho mình. (Ảnh minh họa)

Cưới nhau xong, tôi vẫn tiếp tục đi học. Toàn bộ tiền học, tiền ăn, tiền dưỡng thai của tôi đều do chồng tôi kiếm. Có lẽ chính vì điều đó mà mẹ chồng tôi “nóng mắt” và không hài lòng về tôi.

Đã rất nhiều lần tôi nghe bà phàn nàn với hàng xóm: “Nhà tôi đúng là vô phúc. Người ta cưới vợ cho con về thì được nhờ, đây không khác gì rước bà trẻ về chăm. Nó chẳng làm được cái gì, người yếu rớt. Đã thế lại còn chưa học xong, con tôi phải nuôi hết”.

Tôi nghe mà đau lòng lắm. Nhưng lúc đó đang bầu bí, tôi quyết không để những lời của bà để làm ảnh hưởng tới tâm trạng. Còn vài tháng là tôi học xong, thế nên tôi cũng không thể bỏ lỡ, dù sao cũng là ước mơ một thời của tôi. Mặc dù mẹ chồng khó tính, nhưng bù lại, chồng tôi lại yêu thương luôn động viên tôi.

Thế rồi tôi sinh con, sau 6 tháng, tôi cũng đã định đi làm nhưng ngặt một nỗi không ai trông con cho. Thuê người giúp việc thì quá cao tiền. Hơn nữa, con tôi lại yếu, bản thân tôi sức khỏe cũng không tốt, thế nên sau một thời gian cân nhắc, chồng khuyên tôi nên ở nhà, chăm con cho cứng cáp rồi sau này tính chuyện đi làm sau.

Sau một thời gian cân nhắc, chồng khuyên tôi nên ở nhà, chăm con cho cứng cáp rồi sau này tính chuyện đi làm sau. (Ảnh minh họa)

Vậy là tôi lại như cái gai trong mắt mẹ chồng. Bà chê bai tôi đủ đường với họ hàng, làng xóm. Đi đâu bà cũng bêu rếu tôi là loại vô dụng, chồng nuôi báo cô.

Tôi ngậm đắng nuốt cay vì bản thân không làm ra tiền, tiêu từ việc lớn đến việc nhỏ đều phải ngửa tay ra xin chồng. Mặc dù bản thân tôi không muốn ăn bám nhưng rõ ràng bây giờ tôi phụ thuộc vào chồng.

Mẹ chồng khắt khe với tôi, nhất là chuyện tiền bạc. Bà bắt chồng tôi phải đưa tiền đi chợ cho bà giữ, ngày nào tôi đi chợ, mỗi buổi bà sẽ giao cho 1 khoản, chốt mua những cái gì và tôi chỉ như con rô bốt đi làm đúng nhiệm vụ. Tôi cay đắng lắm nhưng vẫn tự nhủ với lòng cố nhẫn nhịn.

Nhưng đúng là sức chịu đựng của con người có giới hạn. Mọi việc trở nên vượt quá ngưỡng mà tôi có thể chấp nhận khi bà vu vạ việc tôi giấu tiền cho nhà ngoại chỉ vì tôi trót tiêu nhiều hơn 20 nghìn so với dự kiến ban đầu của bà.

Chuyện là hôm đó đi chợ mua đồ ăn, bà đưa tôi một khoản tiền. Tuy nhiên, ra tới nơi thấy loại gạo mọi khi hay mua đã hết, tôi quyết định chọn loại khác, đắt hơn 20 nghìn.

>>> Bài viết mới:

Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh nấm âm đạo chị em đã biết?

Bí quyết chăm sóc da mặt bị mụn chỉ với 5 bước đơn giản

Vậy mà khi mang về, mẹ chồng tôi hỏi tiền thừa đâu, nghe tôi giải thích, bà bĩu môi dài thượt, bán tín bán nghi. Bà ra nhìn túi gạo tôi mua về rồi chẹp miệng: “Trông chả khác gì gạo mọi khi, chẳng hiểu sao lại tốn thêm 20 nghìn nữa. Hay lại cho ai rồi không biết”.

Tôi không chịu được nữa đã lao vào cãi bà. Tôi cảm thấy bị xúc phạm. Tôi biết từ trước đến nay bà không ưa tôi, vì yêu tôi chồng chưa dẫn về ra mắt thì đã có chửa. Hơn nữa tôi lại yếu không làm được việc nặng nên từ ngày làm dâu đến giờ toàn con bà nuôi cả.

Nhưng lần này không chịu được nữa, tôi lao vào cãi nhau. Bà gào ầm lên, hàng xóm chạy sang, bà bu lu bù loa nói tôi đã giấu tiền mang về cho mẹ đẻ giờ còn ăn nói hỗn hào với mẹ chồng.

Chồng tốt và thương tôi, nhưng mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu khiến tôi không chịu đựng thêm được nữa (Ảnh minh họa)

Tôi chán nản thực sự, không còn muốn thanh minh. Tối đó chồng tôi về, anh bắt tôi ra xin lỗi mẹ. Nhưng tôi không cam tâm. Tôi thấy mình nhịn đủ rồi. Có thể tôi chưa giúp gì được cho gia đình này nhưng việc ở nhà chăm con của tôi cũng là sự hi sinh rồi. Sao mẹ chồng tôi lại không chịu hiểu? Hơn nữa bà còn nghi ngờ tôi một cách thái quá.

Thực lòng nhiều người hỏi sao tôi không ly hôn đi, nhưng tôi sợ lắm. Chồng rất tốt với tôi, anh yêu thương và chăm cho tôi từng chút một. Chỉ có điều, anh có một mình mẹ, anh không thể bỏ. Còn tôi với mẹ chồng thì không thể dung hòa.

Giờ đây, tôi phải làm sao. Tôi muốn ly hôn nhưng lại thương chồng, thương con mình, mà sống cùng thì như địa ngục vì không hợp mẹ chồng.

Có lẽ khi đọc câu chuyện này sẽ không ít chị em thấy đâu đó có hình ảnh của mình trong đây. Phải thực sự rơi vào hoàn cảnh này mới có thể thấu hiểu được sự mệt mỏi cũng như nỗi khổ tâm của nhân vật trong câu chuyện. Nhân vật đang rất cần được chị em tư vấn, chị em hãy đưa ra lời khuyên giúp nhân vật vượt qua được giai đoạn này đi nào!!!

Bí quyết chăm sóc da mặt bị mụn chỉ với 5 bước đơn giản

Làn da trắng sáng, căng mịn luôn là niềm ao ước của phái đẹp. Cần bảo vệ da như thế nào mới có thể được như vậy khi mặt bạn luôn bị làm phiền bởi những đám mụn cứng đầu, đáng ghét? Điều đó sẽ trở nên rất đơn giản nếu bạn kiên trì thực hiện theo các bước chia sẻ bí quyết chăm sóc da mặt bị mụn dưới đây:

Bí quyết chăm sóc da mặt bị mụn ngay tại nhà chỉ với 5 bước

Bước 1: Rửa mặt đúng cách

- Da bị mụn là da đã bị tổn thương bên trong khá nhiều do vậy chị em cần tìm hiểu cách chăm sóc da thật cẩn thận. Rửa mặt đúng cách là thao tác đầu tiên chị em nên làm để chữa mặt mụn. Rửa mặt đúng cách sẽ loại bỏ được những tạp chất bụi bẩn và chất nhờn trên da giúp lỗ chân lông được thông thoáng, không bị tắc lỗ chân lông chống mụn hình thành.

- Da dầu rất dễ bị mụn tấn công, do vậy bạn nên lựa chọn một loại sữa rửa mặt hợp chuyên dùng cho loại da này. Lựa chọn loại sữa rửa mặt có chứa nhiều acid salicylic dùng tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng, tối để loại bỏ bớt dầu trên mặt. Rửa bằng nước ấm khoảng 30-35 độ C để da không bị kích ứng, khô da hay bong tróc da và lấy các bụi bẩn dễ dàng hơn rồi lau mặt bằng khăn sạch mềm mại.

- Nếu thường xuyên đi ra bên ngoài bị bám nhiều bụi bẩn và đổ mồ hôi, bạn có thể rửa mặt thêm 1 lần nữa sau khi về nhà nhưng cũng đừng rửa mặt quá 3 lần trong ngày nhé vì có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn đấy. Một mẹo nhỏ có thể giúp bạn hạn chế lượng dầu nhờn trên da khá hiệu quả là dùng giấy thấm dầu để lấy đi lượng dầu dư thừa, vừa giúp da sạch hơn mà lại không phải rửa mặt quá nhiều lần khiến da bị mất nước đấy.

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da

Nếu bạn có làn da hay bị nổi mụn thì việc tẩy tế bào chết là vô cùng cần thiết để loại bỏ những bụi bẩn bám lên da lâu ngày - mầm mống gây ra mụn. Rửa mặt hằng ngày chỉ có thể loại bỏ được một phần cặn bẩn trên da chứ không thể lấy được hết tế bào chết trên lỗ chân lông. Việc tẩy da chết 1-2 lần/ tuần sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn hình thành, da dẻ cũng được mịn màng và dễ hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm trị mụn trứng cá hoặc sản phẩm chăm sóc da hơn.

- Công thức pha chế hỗn hợp tẩy tế bào chết:

+ 2 thìa bột yến mạch + 1 thìa nước cốt chanh + 1 thìa mật ong và trộn đều. Rửa sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp bạn vừa pha chế lên da, massage nhẹ xoáy tròn theo chiều kim đồng hồ trong 5 phút rồi rửa lại với nước ấm. Sau đó, thoa nước hoa hồng lên mặt để cân bằng da và se khít lỗ chân lông. Chỉ trong 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt từ cách chăm sóc da mụn bằng việc tẩy tế bào chết này đấy.

Bước 3: Bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây ra mụn trứng cá và hủy hoại sức sống của làn da. Sử dụng kém chống nắng để đối phó với tia UV đồng thời ngăn ngừa mụn và quá trình lão hóa. Các loại kem chống nắng phù hợp với da mụn là dạng no sebum (không gây nhờn) hay oil free (không chứa dầu), gel hoặc nước chứa các thành phần zinc oxide và titanium oxide vì sẽ giúp da thông thoáng, không gây bóng nhờn.

Bước 4: Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng trong việc chăm sóc da mụn. Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp chị em cân bằng được độ pH bảo vệ da tránh được những tác động bên ngoài. Hơn nữa, kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp nước giúp hạn chế da tiết dầu giảm, ngừa mụn và chậm lão hóa hơn.

Bước 5: Sử dụng thêm các sản phẩm giúp ngăn ngừa da mụn

Sản phẩm chăm sóc da mụn được sử dụng nhiều nhất thường là những loại sửa rửa mặt trị mụn, kem trị mụn, thuốc trị mụn, mặt nạ trị mụn…với các thành phần acid salicylic, benzoyl peroxide, …có khả năng sát khuẩn, chống viêm cao nên tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và khô nhân mụn tốt. Các chị em khi lựa chọn các sản phẩm trị mụn nên chú ý đến các thành phần này để trị mụn được hiệu quả nhanh chóng nhé.

Chỉ như vậy thôi là đủ. Chỉ cần 5 bước đơn giản bạn đã có thể điều trị tận gốc làn da dầu gây mụn cứng đầu khiến bạn khó chịu. Tạm biệt nỗi ám ảnh da dầu gây mụn từ đây!

Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh nấm âm đạo chị em đã biết?

Nấm âm đạo là một trong những bệnh thường gặp ở nữ giới. Tuy nấm âm đạo không quá ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây cảm giác khó chịu, ngứa ngáy đối với người bị nhiễm. Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên phát hiện và điều trị kịp thời để tránh được những tác động mà loại nấm này gây nên. Làm thế nào để biết được mình bị nấm âm đạo sớm? Hãy cùng tìm hiểu dấu hiệu nhận biết nấm âm đạo để chị em sớm lên được kế hoạch điều trị bệnh sớm nhất có thể.

Dấu hiệu của nấm âm đạo ở nữ giới

Nguyên nhân gây ra nấm âm đạo:

Nấm âm đạo hình thành do sự mất cân bằng trong cở thể hoặc do các vi khuẩn có hại tiêu diệt những vi khuẩn có lợi trong âm đạo dẫn đến tình trạng mất cân bằng. Nấm âm đạo này có tên là Candida, chúng kí sinh một số trên da và bên trong âm đạo. Là một loại nấm bình thường kí sinh trong miệng, ruột và âm đạo của cơ thể người. Cụ thể chị em có thể mắc phải nấm âm đạo do nguyên nhân sau đây:

- Các chị em dùng thuốc kháng sinh lâu ngày dẫn tới sự mất cân bằng trong âm đạo làm cho các loại vi khuẩn gia tăng.

- Khi mang bầu, môi trường âm đạo thay đổi cũng khiến chị em dễ mắc nấm âm đạo. Bị nấm ấm đạo khi mang thai là khá nguy hiểm và cần sớm điều trị

- Do chị em phụ nữ bị bệnh béo phì

Triệu chứng khi mắc nấm âm đạo:

- Ra nhiều huyết trắng loãng hoặc đục giống váng sữa ở âm đạo kèm theo cảm giác ngứa, nóng rát ở âm hộ.

- Có cảm giác đau rát khi đi tiểu và khi quan hệ tình dục, có mùi hôi ở bộ phận sinh dục đặc biệt có mùi hôi nặng khó chịu sau khi quan hệ tình dục.

- Xuất huyết nhẹ ở âm đạo kèm theo triệu chứng nhiễm trùng tiểu dưới. Ngoài ra, triệu chứng bệnh nấm âm đạo còn biểu hiện: bề mặt môi ngoài âm đạo và âm vật gần niêm mạc dày lên kèm theo sưng và nổi hạch.

Khi có những biểu hiện, chị em nên tới bệnh viện hoặc phòng khám phụ khoa uy tín để được khám và điều trị kịp thời tránh những ảnh hưởng không tốt của chúng tới sức khỏe và đời sống của mình. Hi vọng đây sẽ là những chia sẻ tốt nhất dành cho các chị em.